"Dikkat tüm öğrenmenin köküdür"Doç. Dr. Anıl Gündüz Psikiyatrist & PsikoterapistUzm. Dr. Başak Usta Gündüz Çocuk ve Genç Psikiyatristi & PsikoterapistMetakognitif terapi, kişinin düşünme süreçlerini (kendi iç konuşmalarını) ve dikkat kontrolünü düzenleyerek zihinsel sağlığın iyileştirilmesini hedefleyen bir terapi türüdür. Bu...
Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB); kronik ve tekrarlayıcı bir seyir izlemekte olup, şiddeti
dalgalı seyreden ve düşük düzeyde hafifleme ve iyileşme gösteren bir anksiyete bozukluğudur. Günümüzde YAB’nin bilişsel davranışçı terapi (BDT) temelli psikoterapilerinin başında bilişsel kaçınma modeli (BKM), belirsizliğe tahamülsüzlük modeli...
Yaygın anksiyete bozukluğu
En kötüyü düşüneyim ki hazırlıklı olayım, evham, kuruntu ve endişe
Dr. Anıl Gündüz, Psikiyatrist & Psikoterapist Belirsizlik sizin için çok mu acı verici? Herşeyin en kötüsünü mü düşünüyorsunuz? Aklınızda sürekli olmadık senaryolar mı kuruyorsunuz?Gününüzün büyük bir çoğunluğu vesvese ve...
Zihninizin yanlış alarmı – Panik Atak: Nasıl ayırt edebilirsiniz?
Dr. Anıl Gündüz, Psikiyatrist & PsikoterapistHiç durup dururken çıldıracağınızı düşündüğünüz oldu mu?Ya da, kalbiniz çılgınca çarpmaya, soğuk soğuk terlemeye başlamış ve soluğu hastanede almış olabilirsiniz. Yapılan tüm tetkiklere rağmen bedensel hiçbir...