Dr. Anıl Gündüz, 2013 yılında European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT) ve Kognitif ve Davranış Terapileri Derneği’nden Kognitif ve Davranışçı Terapist, 2014 yılında European Federation of Sexology & European Society for Sexual Medicine derneklerinden Psiko-Seksolojist (ECPS) ünvanlarını almıştır. 2015 yılında Marmara Üniversitesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan psikiyatri uzmanı ünvanını almıştır. 2015-2017 yılları arasında Bilecik Devlet Hastanesi’nde psikiyatri uzmanı olarak zorunlu hizmet görevini tamamlamış, 2017-2018 yılları arasında Haydarpaşa Numune Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde psikiyatri uzmanı olarak görev yapmıştır. 2017 yılında Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden EMDR, 2018 yılında Metacognitive Therapy Institute (MCT-I)’den Metakognitif Terapist ünvanlarını almıştır.
Bir çok ulusal ve uluslararası kitap bölümü ve makalesi vardır. Ulusal ve uluslararası kongre ve toplantılarda bir çok konuşması mevcuttur.
Dr. Anıl Gündüz aynı zamanda İstanbul Kent Üniversitesi Klinik Psikoloji Tezli Yüksek Linsans’ında Dr. Öğretim Görevlisi olarak ders vermektedir. İyi düzeyde İngilizce bilmektedir. Devamı için tıklayın.

Metakognitif Terapi

Yaygın anksiyete bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, obsesif-kompülsif bozukluk, sosyal fobi, depresyon ve sağlık kaygısı gibi bozuklukların anlaşılması ve tedavisi için geliştirilmiştir. Metakognisyon, kişinin zihinsel süreçlerini ve o süreçlere verilen tepkileri düzenleyen düşünceler olarak açıklanabilir. Metakognitif terapi, duygusal sorunların ortaya çıkışını; kişinin kendi içsel deneyimlerine yanıt olarak (metakognisyonları aracılığıyla) belirlenen tepkilerin olumsuz duyguyu sürdürmesi ve olumsuz inançları güçlendirmesi temeline dayandırmaktadır. Düşünceler her insanın zihninde oluşan geçici birer süreçtir ve kişilerin bu düşüncelere verdikleri yanıtlar ve tepkiler düşünceleri ve düşüncelerin yarattığı olumsuz duyguları kalıcı ve uzun süreli hale gelmesine sebep olurlar. Metakognitif Terapi'nin temel amacı düşüncelerin içeriğini değiştirmeye çalışmaktan ziyade, o düşüncelere verilen yanıtların değiştirilerek kişinin içinde bulunduğu kısır döngülerden çıkmasının sağlanması ve böylelikle duygusal iyilik halinin sağlanmasıdır. Özetle kişinin negatif düşünceler ve negatif duygular gibi olumsuz içsel deneyimleriyle olan ilişkisini değiştirmeyi hedeflemektedir.

Bilişsel Davranışçı Terapi

Duygusal olarak ne hissettiğimiz ve nasıl davrandığımız, bir olayı nasıl yorumladığımıza; yani o olay hakkında ne düşündüğümüzle (otomatik düşünce) ilişkilidir. Kişilerin otomatik düşüncelerini belirleyen şey ise çocukluktan bu yana kişinin kendisi, başkaları ve dünya hakkında geliştirdiği temel inançlardır (şemalar). Bu temel inançlar (şemalar) otomatik düşünce ve tutumların daha derininde olup kişinin dünyayı görmesine aracılık ederek gelen uyaranı değerlendirir, deneyimleri anlamlı bir şekilde organize ve kategorize eder, yorumlar, beklentileri ve tahminleri şekillendirir. Eğer şemalar, kişiye negatif duygular hissettiriyor ise kişi bu duygularla ve altta yatan şeması ile karşılaşmamak adına yaşamla ilgili birtakım kurallar, tutum ve varsayımlar geliştirir. Bu kurallar, varsayımlar ve tutumlar ise otomatik düşünce ile şema arasında bulunup bir tampon görevi görerek şemalarla ve şemaların yarattığı negatif duygularla karşılaşmayı engeller ve ara inançlar olarak isimlendirilir. Kognitif ve Davranış terapisi otomatik düşünceler, ara inançlar ve şemalar ile birlikte dinamik bir şekilde çalışarak kişinin kısır döngülere girmesine sebep olan baş etme şekillerinin esnetilmesini sağlar.

EMDR

Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme tekniği travma ve travma ile ilişkili bozukluklarda kullanılmaktadır. EDMR’ a göre travmatik veya çok fazla rahatsız eden olaylar yaşandığında buradaki yeni bilgi işlenip mevcut anı ağına entegre olmamakta ve kişinin o deneyimi anlamlandırabilmek için anı ağlarındaki işlevsel bilgilerle bağlantı kurulamamaktadır. Sonuç olarak duygular, düşünceler, imgeler, sesler, beden duyumları yaşandığı haliyle depolanmaktadır. Bu nedenle güncel yaşanan durumlar bu izole kalmış anıları tetiklerse, kişi o anının bir kısmını ya da bütününü yeniden yaşıyor gibi deneyimleyebileceğini belirtmektedir. EMDR, bu tür izole anıların işlenmesini sağlayan fizyolojik temelli bir yaklaşım olduğunu idda etmektedir. Beynin zamanında yapmakta güçlük yaşadığı, kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulması, öğrenmenin sağlanarak bilginin adaptif bir şekilde depolanması mümkün hale getirmeyi hedeflemektedir. Duyguların, düşüncelerin, imgelerin, seslerin, beden duyumlarının zihin tarafından işlemlenerek depolanmasının sağlanmasıyla travmatik anının verdiğini rahatsızlığın azalacağını idda etmektedir.

Cinsel İşlev Bozuklukları

İlgi/istek azlığı, uyarılma bozukluğu/ereksiyon problemi, orgazm problemleri/erken boşalma, vajinismus gibi sorunları içermektedir. Cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde ilk adım problemin veya problemlerin tanımlanması ve probleme yol açan sebeplerin anlaşılmasıdır. Terapi sürecinde yaşanan sorunun şiddeti, süresi, sebepleri ve devam ettiren faktörleri göz önünde bulundurularak oluşturulan ve çiftin veya kişinin adım adım yapması gereken birçok ufak aşamayı içeren davranışçı ev ödevleri oluşturulur. Terapiye her iki partnerinde katılması ve bireysel ödevlerin yanı sıra çiftin birlikte yapmaları gereken ödevler için önemlidir. Cinsellik ve cinsel deneyim bu ev ödevleri ve terapi aracılığıyla yeniden şekillendirilir. Zaman zaman çiftin cinsel probleminden kaynaklanan veya kendisi cinsel probleme yol açan ilişki problemleri bulunabilir. Terapi sürecinde ilişki probleminin şiddeti ve ilişkiyi etkileme düzeyine göre cinsel problemin veya ilişki probleminin hangisinin önce ele alınacağı planlanır. Zaman zaman hem cinsel problem hem de ilişki sorunu eş zamanlı olarak ele alınabilir. Cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde, çift verilen ödevleri uyguluyorsa çoğunlukla başarılı sonuçlar elde edilir.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Kaygı Psikoterapisi

Yaygın anksiyete bozukluğu En kötüyü düşüneyim ki hazırlıklı olayım, evham, kuruntu ve endişe Dr. Anıl Gündüz, Psikiyatrist & Psikoterapist Belirsizlik sizin için çok mu acı verici? Herşeyin...

Zihninizin yanlış alarmı: Panik Atak

Zihninizin yanlış alarmı – Panik Atak: Nasıl ayırt edebilirsiniz? Dr. Anıl Gündüz, Psikiyatrist & PsikoterapistHiç durup dururken çıldıracağınızı düşündüğünüz oldu mu?Ya da, kalbiniz çılgınca çarpmaya,...

Adres

Bağdat Caddesi, Ay Apartmanı, No:372, Kat: 2, D: 18, Şaşkınbakkal, İstanbul

0533 088 28 28

dranilgunduz@gmail.com

error: